На холоде человек не чувствует жажды, да и пить холодную воду не очень приятно. Однако, потери жидкости могут быть очень большими: высокие физические нагрузки вызывают сильное потение, а на холоде почки работают активнее и выделяют больше мочи.

Полного обезвоживания, конечно не будет, но даже потеря 1% жидкости уже значительно ухудшит ваше состояние: мозг будет соображать хуже, кровь станет гуще и будет плохо доходить до отдаленных участков тела, из-за чего они замерзнут. Также нехватка воды нарушит метаболизм, и тело станет хуже вырабатывать тепло.

В конечном счёте, это ведёт к замерзанию.

Поэтому запомните, зимой нужно пить воду по расписанию. Например, каждые полчаса пейте по 50 грамм воды или другой жидкости, не считая основных приёмов пищи.

Подписывайся на мой Телеграм-канал, где ты научишься выживать в самых сложных ситуациях.
Также ты можешь подписаться на мой Инстаграм и Фейсбук.

Автор:
С вами был Max Polgin, берегите себя!