Перебуваючи в холоді, людина не відчуває спраги, та й пити холодну воду не дуже приємно. Але втрати рідини можуть бути дуже великими: високі фізичні навантаження призводять до сильного потовиділення, а на холоді нирки працюють активніше і виділяють більше сечі.

Повного зневоднення, звісно, не буде, але втрата навіть 1% рідини вже значно погіршить ваш стан: мозок гірше мислитиме, кров згустішає і погано доходитиме до віддаленних від серця частин тіла, через що вони замерзатимуть. Крім того, нестача води порушить метаболізм, і тіло вироблятиме менше тепла.

В решті-решт, це призводить до замерзання.

Тому запам’ятайте, взимку треба пити воду за графіком. Наприклад, кожні півгодини пийте по 50 грамів води або іншої рідини, не враховуючи основних прийомів їжі.

Підписуйся на мій Телеграм-канал, де ти навчишся виживати у найскладніших ситуаціях.

Також ти можеш підписатися на мій Інстаграм та Фейсбук.

На зв’язку був Макс Полгін, бережіть себе!

Якщо є питання, пишіть у нашому чаті.